다이어트 일기
06월 13일 (음식 1844.9kcal, 운동 476kcal)
halee40
- 2016.06.13 15:39
- 58
- 0
점심식사 : 1,167kcal (63.26%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 생선전 (1회분,0g) | 515kcal |
| 육개장 (1인분,300g) | 329kcal |
| 백김치 (1소접시,50g) | 10kcal |
저녁식사 : 361kcal (19.56%)
| 콩콩볼 단호박 (1회분,110g) | 280kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
간식 : 317kcal (17.18%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 젤리 (1인분,0g) | 172kcal |
운동 : 476kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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