다이어트 일기
06월 13일 (음식 1019kcal, 운동 1030kcal)
lucy2931
- 2016.06.13 16:00
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아침식사 : 145kcal (14.23%)
| [해태] 에이스 28g (1회분,24g) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 639kcal (62.71%)
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
간식 : 235kcal (23.06%)
| [테일러] 푸룬 (5개, 40g) | 110kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분,23g) | 110kcal |
운동 : 1,030kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 666kcal |
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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