다이어트 일기
06월 13일 (음식 424kcal)
찌니콩
- 2016.06.13 16:14
- 37
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점심식사 : 189kcal (44.58%)
| 고구마 찐것 (1인분,0g) | 179kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 235kcal (55.42%)
| 연어구이 (1인분, 110g) | 188kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
운동 : 0kcal
스트레칭 5분 스쿼트 3분 킥백 20x3set 와이드스쿼트 10회 레그레이즈 30회 크런치 20x3set 마무리스트레칭3-5분
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