다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
에휴ㅠㅠ왜이럴까요
R=VD 솔이
- 2015.06.08 22:05
- 229
- 6
운동도 열심히 해주고있고
먹는것도 아침,점심은 집밥먹고 군것질도 되도록안하려고 노력중이고 저녁에는 쉐이크먹고ㅠㅠ운동하고 잠도잘자는데
사람들이 보기에는 말라보인다 뭘 더 빼냐 하는데
아침에 몸무게 재보면 54..
이틀전에 재봤더니 52였거든요 그래서 그날이 쉬는날이라 저녁에 고기조금 먹어주고 운동도 열심히했는데 그다음날 보니 54..
되도록이면 몸무게는 신경안쓰려고하는데
막상 재보고나면 화나고 스트레스받고 그래요ㅠㅠ
그래서 내일부터는 아침도 두유만먹고 점심은 밥 저녁 쉐이크 이렇게 식단조절해주고 운동도 열심히해볼생각이에요
완전 몸무게가 이랫다저랫다 너무 변화가 심해서..그냥 거울보고그러면 의욕만땅인데 몸무게를 재고나면 의욕상실..에휴ㅠㅠ
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저두 식단을 다시 짜야겠어요ㅎㅎ진짜 식단이제일중요한것같아요ㅠㅠ운동도 열심열심하구요ㅎㅎㅎ
전 먹방도 단백질(닭백숙)만 하니 담날 체중 변화도 없고 좋더라고요. 뭘 먹느냐도 중요한듯. 탄수화물 먹방한 다음 날은 몸도 퉁퉁~
까망천사 마자여ㅠㅠ아우 대체 얼마나 덜 먹어야하는걸까요ㅠㅠ
찬찬러뷰 저녁에는 잘 안먹는데두 그러네요ㅠㅠ속상속상..
먹방이 문제~
저녁때 먹방하면 거의 무조건 느는 것 같아요. 대신 운동으로 뺀 건 이틀 조절하면 금방 다시 돌아와요^^ 홧팅이요~~!!