다이어트 일기
06월 13일 (음식 1034kcal)
넘너리
- 2016.06.13 17:29
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아침식사 : 397kcal (38.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
점심식사 : 44kcal (4.26%)
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
저녁식사 : 299kcal (28.92%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 30ml) | 22kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 20g) | 112kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
간식 : 294kcal (28.43%)
| 호떡 (1개, 100g) | 163kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 35kcal |
| [오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 20g) | 96kcal |
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