다이어트 일기
06월 19일 (음식 1106kcal, 운동 627kcal)
깜닭
- 2016.06.13 18:45
- 26
- 0
아침식사 : 114kcal (10.31%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
점심식사 : 216kcal (19.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 405kcal (36.62%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
간식 : 371kcal (33.54%)
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
| [파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
| 호박엿 (1/2작은봉지, 50g) | 171kcal |
운동 : 627kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 이소라 다이어트2 (30분) | 237kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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