다이어트 일기
06월 13일 (음식 1083kcal, 운동 806kcal)
깜닭
- 2016.06.13 18:49
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아침식사 : 278kcal (25.67%)
| 우유 (1컵, 40ml) | 24kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
점심식사 : 630kcal (58.17%)
| 육개장 (1인분, 150g) | 164kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 40g) | 96kcal |
저녁식사 : 175kcal (16.16%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 200g) | 71kcal |
운동 : 806kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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