목표 20% 근육 빠진단말에 정말 충격이네요. 어떻게 키운 근육인데...일때문에 계속 산책도 못나가고 집에서 근력운동도 시간없어 못하고 있는데 속상하네요.ㅠㅠ

저도 먹는건 고대로 아님 조금더? 운동은 안하고..
근데 체중이 계속 빠져 근육 빠지고있는것 같아요~
다시근력시작해야하는데 넘 하기싫어 지금다니는 수영끝나고 다시 헬쓰다님 하려고 미루고있어요ㅋㅋㅋ

헤라여신~♡ 아~운동은 못하고 자기전에 스트레칭 정도는 해줬는데 며칠후 찔까봐 겁나네요. 말씀대로 근육만 빠졌을까봐요. 어제 팔굽혀펴기도 30개하고 자긴 했는데 더 하고 자야겠네요. 답변감사합니다. 함께 힘내서 그동안의 노력이 헛수고가 되지않도록 열다해요^^

운동 안하고 먹기만 했다면 근육이 빠졌을 가능성이 높구요
저도 목요일부터 토요일까지 2000칼로리 이상 먹어도 빠지더니 4일째부터는 찌네요
그래서 올 빡시게 운동했는데도 몸무게에 미동이 없네요 1.5kg쪘던데 그대로네요 ㅠㅠ
올부터 식이조절과 운동 열심히 하고 왔어요 ㅠㅠ
이삼일 걸린다네요 다시 돌인오기까지 ㅠㅠ 이제 계속 조심해야겠어요 그동안 노력이 도루묵이 됐네요...