다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 ㅠㅠ..
NINO*o3o
- 2015.06.08 23:50
- 142
- 6
아침을 출근하느라 못먹어요.. 점심에는 회사식당에서 주로 먹구요. 저녁은 집에 와서 먹되 주로 밥으로 먹습니다. 운동은 지난 한달간 주말빼고 출퇴근할때 자전거 타는 것으로 20분씩 했었는데 줄넘기 30분까지 매일병행하게 되면 한달에 어느정도 감량이 될지 궁금해서 적어요~ 6시이후단식 할수있어요..
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아해볼생각이에요ㅜㅜ 근육이늘어난거같아서요ㅜㅜ
키랑 인바디를 조금 알아야 예측해볼 수 있을 것 같아요 ~ 인바디 찍어두신거 없으세요?
두유대신대체할수있는게있나요? ㅜㅜ두유나우유먹으면속이너무안좋아서요ㅜㅜ
아침 두유라도 간단히 드시는게 더 좋아요^^
현재 58키로입니다..
현제몸무게가 몇인지...6시이후 금식하시면 4-5키로는 빠질듯요~^^