다이어트 일기
06월 13일 (음식 1330kcal, 운동 219kcal)
칼리님
- 2016.06.13 19:41
- 14
- 0
아침식사 : 120kcal (9.02%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 707kcal (53.16%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
저녁식사 : 158kcal (11.88%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
간식 : 345kcal (25.94%)
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
운동 : 219kcal
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
| 푸쉬업(세트) (40회) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 크런치(세트) (80회) | 19kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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