다이어트 일기
06월 14일 (음식 2041kcal, 운동 875kcal)
봉모닝
- 2016.06.13 20:37
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아침식사 : 344kcal (16.85%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [회사] 바베큐볶음밥 (1/2회분) | 272kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
점심식사 : 491kcal (24.06%)
| [코스트코] 디너롤 (1회분, 78g) | 236kcal |
| 자색고구마 (1/2개, 100g) | 130kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 832kcal (40.76%)
| 깐풍기 (3/4인분, 233g) | 462kcal |
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 210kcal |
간식 : 374kcal (18.32%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [카페베네] 멜론 요거트 빙수 (0회분, 391g) | 304kcal |
운동 : 875kcal
| GX (15분) | 175kcal |
| GX (60분) | 700kcal |
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