다이어트 일기
06월 14일 (음식 776kcal, 운동 312kcal)
예쁜옷입고싶다!
- 2016.06.13 21:31
- 22
- 0
아침식사 : 192kcal (24.74%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 15g) | 15kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 토마토 (1/2개, 100g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 애호박 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 콩나물국 (1인분, 40g) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1/4개, 10g) | 15kcal |
점심식사 : 184kcal (23.71%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개, 32g) | 80kcal |
| 토마토 (1/2개, 200g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1/2회분, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 180kcal (23.20%)
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 애호박 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 30g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1개, 5g) | 7kcal |
| 당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
간식 : 220kcal (28.35%)
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
| 베이비슈 1개 (1개, 40g) | 125kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기