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유산소 운동 뭐하세요?
씨알
- 2016.06.13 21:50
- 149
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저 다신 어플로 아침에 기상후스트레칭 해주고 밤에 복근&하체운동 하고 섹시한 다리만들기 운동 연달아 한 후 하체 집중 스트레칭을 해 주는데. 아무래도 유산소를 따로 안하니 체지방이 안빠져서요. 유산소 운동 뭐가 좋을까요. ㅠ 홈트레이닝으로 괜찮은 유산소 운동 있나요?
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복근은 아침에 해 주는게 좋다네요..
싸이클,스텝퍼 하시면 될듯~^^
저는 집에서 담요 깔아놓고 투명줄넘기해요! 쉬운것같지만 20분정도 안쉬고 하면 은근 땀도 많이 나더라구요~