다이어트 일기
06월 13일 (음식 1397kcal, 운동 533kcal)
베둘레헴탈출
- 2016.06.13 21:53
- 22
- 2
아침식사 : 15kcal (1.07%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 987kcal (70.65%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 151g) | 322kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 395kcal (28.27%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| 페퍼민트차 (1잔, 300ml) | 4kcal |
운동 : 533kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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감사해요. 이제 시작입니다. ^^
멋쪄부려요...화이링