다이어트 일기
06월 13일 (음식 1812kcal, 운동 220kcal)
K.t연
- 2016.06.13 22:19
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아침식사 : 281kcal (15.51%)
| 광천해저파래김 (1소접시, 2g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 296kcal (16.34%)
| 유린기 (0회, 80g) | 128kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
저녁식사 : 643kcal (35.49%)
| [청정원] 카레여왕 스위트카레 (0인분, 144g) | 168kcal |
| 쌀밥 (0인분, 168g) | 250kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (0봉지, 35g) | 175kcal |
간식 : 592kcal (32.67%)
| 식빵 (1/4쪽, 10g) | 27kcal |
| [농심] 찰비빔면 (1봉지, 135g) | 565kcal |
운동 : 220kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 농구 (10분) | 80kcal |
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