• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동순서

다신등급

유선50

  • 2014.08.05 22:58
  • 209
  • 6

유산소 운동하고 근력운동 하는게 좋아요? 근력운동 하고 유산소 운동하는게 좋아요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    미친개 2014.08.06 08:44

    돼아지뚱띵이 돼아지님이 잘못들었나요? 아니면 헬스트레이너가 기본 상식인 웨이트후 유산소를 모른다는건 이해할수없네요 헬스장 바꾸세요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    워너비몸매되자! 2014.08.06 02:29

    헬스트레이너랑 다들말이달라여ㅡㅜ 머가진실일까용

    답글
    |
    입력
  • 다신
    미친개 2014.08.05 23:32

    정답은 웨이트 후 유산소 입니다 체내 탄수화물을 웨이트로 고갈 시킨후 유산소로 체지방을 태우죠^^ 또 한가지는 유산소 1시간 하시면 이미 체력이 고갈 상태여서 중량운동 즉 웨이트를 할수있는 체력이 없어서 부상 위험이 높죠 지친 체력으로 얼마나 웨이트를 할수있을까요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    몸매보다건강 2014.08.05 23:06

    워밍업 십분. 근력 한시간. 유산소 및 쿨다운 삼십분이요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    교정여신 2014.08.05 23:05

    연예인 클라라님께서도 윗분님과 같은 말을 하셨어용! 블로그 많이 찾아보니까 또 아니라는 트레이너분들도 계셔서 전 유산소 운동후에 근력운동해용ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    힘내라힘337 2014.08.05 23:00

    전 헬스다니는데요 트레이너왈 우선 유산소운동으로, 런닝머신같은 십분 십오분 워밍업하고 근력운동을한뒤 다시 유산소를해야 지방이빠진다고하네요

    답글
    |
    입력
이전글

고구마 질문입니다

2014.08.05 조회수 : 261
다음글

살빠지면서 처진뱃살

2014.08.05 조회수 : 462
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기