다이어트 일기
06월 13일 (음식 2923kcal, 운동 395kcal)
안재아
- 2016.06.14 01:19
- 36
- 0
아침식사 : 63kcal (2.16%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 1,153kcal (39.45%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 쫄면 (1인분, 100g) | 178kcal |
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
저녁식사 : 645kcal (22.07%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| [하림] 웰핫도그스위트 (1개, 71g) | 170kcal |
간식 : 1,062kcal (36.33%)
| [크라운] 초코하임 (4봉지, 64g) | 172kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 124kcal |
| [오리온] 초코송이 (3/4봉지, 27g) | 146kcal |
| [청우] 찰떡쿠키 오리지널 (1개, 20g) | 75kcal |
| [오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [청우식품] 그랑쉘포도 (1회분, 18g) | 75kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| [해태] 타코야끼볼 (1/2회, 35g) | 162kcal |
운동 : 395kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 춤추기 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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