다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체부종 어떻게 뺄 수 있을까요?
짱지영
- 2016.06.14 03:48
- 245
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골반도 비뚤어져있고 다리가 잘부어서 하체비만으로 고민입니다ㅠㅠ 자다가도 종아리가 당겨서 일어나요 상체와 너무 차이나니까 점점 자신감도 하락되고... L자다리 말고 또 어떤 방법들이 있을까요?
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하체 부종 요가 추천드려요
부종엔 스트레칭이 최곤거같아요 평소 다리꼬는것도 안좋아요 바른자세와 스트레칭 틈날때마다 다리 주물주물 해주시는것도 도움되실거에요~~!!
삐뚤어진 골반스트레칭 자주 해주시고 앉을때두 골반에 좋은 자세루 앉으셔요
트위트 스트레칭등 강하나 하체 스트레칭 꾸준히 하주시면 좀 효과 보실꺼예요.