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다이어트 일기

06월 14일 (음식 596kcal, 운동 253kcal)

다신등급

실종된복근찾기

  • 2016.06.14 06:09
  • 31
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아침식사 : 315kcal (52.85%)

5:30/8시

방울토마토 1개 (20개, 200g) 32kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 180ml) 42kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1개, 30g) 38kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
점심식사 : 0kcal (%)

12:30 소불고기. 갈치1토막. 밥1/3.나물. 미역국

저녁식사 : 281kcal (47.15%)

18:20

토마토 (1개, 115g) 16kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 140ml) 33kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 15g) 81kcal
[매일] 바이오거트 퓨어 (1회분, 85g) 55kcal
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 25g) 34kcal
운동 : 253kcal
자전거 타기 (60분) 253kcal
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