다이어트 일기
06월 14일 (음식 1462kcal, 운동 150kcal)
ceyeon
- 2016.06.14 06:54
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아침식사 : 239kcal (16.35%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 493kcal (33.72%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 100g) | 210kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [동원] 싱싱맛살 (1회분, 56g) | 65kcal |
저녁식사 : 730kcal (49.93%)
| 참치회 (1접시, 91g) | 116kcal |
| 파프리카 (2회분, 200g) | 40kcal |
| 병어튀김 (3/4토막, 66g) | 144kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (2소접시, 100g) | 122kcal |
| 우동 (1/2그릇, 300g) | 235kcal |
| 모카커피 아이스크림 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
| 아메리카노 (3/4잔, 352ml) | 11kcal |
운동 : 150kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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