다이어트 일기
06월 14일 (음식 997kcal, 운동 720kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.14 06:56
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아침식사 : 313kcal (31.39%)
| 현미보리밥 (1공기, 53g) | 79kcal |
| 된장찌개 (1인분, 286g) | 108kcal |
| 사과 (1회분, 222g) | 126kcal |
점심식사 : 370kcal (37.11%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 계란말이 (1소접시, 68g) | 97kcal |
| 김 (1회분, 3g) | 0kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 54g) | 56kcal |
저녁식사 : 144kcal (14.44%)
| 찐감자 (1개, 138g) | 115kcal |
| 멜론 (1회분, 77g) | 29kcal |
간식 : 170kcal (17.05%)
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 140kcal |
| 헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 720kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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