다이어트 일기
06월 14일 (음식 1464kcal, 운동 300kcal)
야금야금-
- 2016.06.14 07:14
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아침식사 : 235kcal (16.05%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 80kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 90kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g) | 55kcal |
| 수박 (1조각, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 536kcal (36.61%)
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 옥수수밥 (1공기, 85g) | 293kcal |
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 주꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
저녁식사 : 608kcal (41.53%)
| 도미노피자 - 킹프론 씨푸드 씬피자M (3회분, 255g) | 512kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 수박 (1조각, 30g) | 6kcal |
간식 : 85kcal (5.81%)
| [총각네] 무가당 두유 (1회분,190g) | 85kcal |
운동 : 300kcal
| 폴댄스 (60분) | 250kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
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