다이어트 일기
06월 14일 (음식 1758kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.06.14 07:40
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아침식사 : 413kcal (23.49%)
7시.호두 10시.샐러드
| 호두 (2개, 20g) | 130kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 36g) | 17kcal |
| 대추방울토마토 1개 (6회분, 120g) | 18kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 45g) | 37kcal |
| 감귤스프레드 (1회분, 17g) | 35kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 오징어 (1회분, 150g) | 130kcal |
점심식사 : 942kcal (53.58%)
12시 3시.토마토
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
| 꽁치튀김 (1토막, 120g) | 340kcal |
| 호박볶음 (2소접시, 207g) | 97kcal |
| 김무침 (2소접시, 9g) | 30kcal |
| 부추전 (1소접시, 90g) | 118kcal |
| 대추방울토마토 1개 (2회분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 403kcal (22.92%)
4시30분 7시30분.토마토
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 마늘쫑장아찌 (2소접시, 50g) | 41kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
| 초고추장 (3/4종지, 16g) | 34kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 오징어 (1회분, 150g) | 130kcal |
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