다이어트 일기
06월 13일 (음식 1326kcal, 운동 229kcal)
한결같이
- 2016.06.14 07:47
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아침식사 : 287kcal (21.64%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 149kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) | 110kcal |
점심식사 : 606kcal (45.70%)
| 불고기전골 (1인분, 0g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
저녁식사 : 433kcal (32.65%)
| 오징어국 (1대접, 173g) | 117kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 청양고추 (1/4개, 2g) | 1kcal |
| 마늘 (1/4회분, 5g) | 6kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 44kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 50g) | 109kcal |
운동 : 229kcal
| 스트레칭 (20분) | 153kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
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