다이어트 일기
06월 14일 (음식 664kcal, 운동 1046kcal)
다욧짱수
- 2016.06.14 07:49
- 87
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아침식사 : 158kcal (23.80%)
| 대추토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 176kcal (26.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 47g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 266kcal (40.06%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 50g) | 8kcal |
간식 : 64kcal (9.64%)
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
운동 : 1,046kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 다신트레이너 (24분) | 178kcal |
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