다이어트 일기
06월 13일 (음식 778kcal, 운동 294kcal)
나봉봉님
- 2016.06.14 07:56
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아침식사 : 284kcal (36.50%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 105g) | 157kcal |
| 고추잎나물 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
점심식사 : 190kcal (24.42%)
| [투썸플레이스] 허브치킨샐러드 (1회, 180g) | 175kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 304kcal (39.07%)
| [투썸플레이스] 허브치킨샐러드 (1회, 180g) | 175kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
운동 : 294kcal
| V 싯업 (1분) | 6kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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