다이어트 일기
06월 14일 (음식 1349.86kcal, 운동 270kcal)
날씬미자
- 2016.06.14 08:06
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아침식사 : 358kcal (26.52%)
| 시루떡 붉은팥고물 (1조각, 80g) | 164kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
저녁식사 : 261kcal (19.32%)
| 천사채 (1소접시, 200g) | 38kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 133kcal |
간식 : 731kcal (54.15%)
| 콜라비 (5회분, 500g) | 135kcal |
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) | 100kcal |
| [오리온] 눈을감자 (1회분, 20g) | 103kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 30g) | 155kcal |
운동 : 270kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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