30일 플랭크
근육뭉침으로2틀휴식~~오늘다시시작
주딩이
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- 2015.06.09 22:56
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운동을잘못했는지 동작이잘못되서 근육이뭉친건지
고개도못돌릴정도로 어깨선있는쪽근육이아파
플랭크 이틀쉬었네요
오늘다시 재기했어요 오늘은1분씩텀을많이두고 3세트했네요~~ 다들너무무리하지마셔요~~
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에궁 담 걸리셨나보다ㅜㅜ 운동전에 스트레칭하셔용~~