다이어트 일기
06월 14일 (음식 1536kcal, 운동 400kcal)
야금이
- 2016.06.14 08:25
- 59
- 0
아침식사 : 214kcal (13.93%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 657kcal (42.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 300g) | 249kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 400kcal (26.04%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
간식 : 265kcal (17.25%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 쥬씨 딸바 (1/4회분, 300g) | 85kcal |
운동 : 400kcal
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
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