다이어트 일기
06월 14일 (음식 2352kcal, 운동 962kcal)
샤랄라로컴백
- 2016.06.14 08:43
- 56
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아침식사 : 640kcal (27.21%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 마주스 (1.5회분, 150g) | 202kcal |
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
점심식사 : 488kcal (20.75%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 1,224kcal (52.04%)
| 하이트 (1잔, 1300ml) | 481kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 오뎅 (1소접시, 100g) | 140kcal |
| [삼립식품] 초코소보루 (1회분, 50g) | 200kcal |
운동 : 962kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
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