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다이어트 일기

06월 12일 (음식 1105kcal, 운동 476kcal)

다신등급

윙깅이랑결혼할꼬얌
  • 2016.06.14 09:07
  • 172
  • 0
아침식사 : 222kcal (20.09%)
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) 132kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
양상추 (1소접시, 120g) 13kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g) 29kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) 5kcal
점심식사 : 561kcal (50.77%)
비빔국수 (1인분, 500g) 561kcal
저녁식사 : 137kcal (12.40%)
wpi 단백질 (01회분, 30g) 117kcal
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) 20kcal
간식 : 185kcal (16.74%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g) 29kcal
운동 : 476kcal
런닝머신 걷기 (50분) 178kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
이너싸이 머신 (7분) 56kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
레그프레스 (6분) 42kcal
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2016.06.14 조회수 : 237
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2016.06.14 조회수 : 57
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