다이어트 일기
06월 14일 (음식 2754kcal, 운동 633kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.14 09:10
- 32
- 0
아침식사 : 190kcal (6.90%)
| 소프트 앤츄이 그래놀라바 (1회분,24g) | 100kcal |
| 행복을 가득담은 요거트 러뷰 딸기 (1회분,88g) | 90kcal |
점심식사 : 2,012kcal (73.06%)
| 새우크림스파게티 (1/2인분, 0g) | 405kcal |
| 새우볶음밥 (1인분, 400g) | 700kcal |
| 간장치킨 (1회분, 100g) | 380kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1인분, 226g) | 435kcal |
| 환타 포도 (1컵,200ml) | 92kcal |
저녁식사 : 170kcal (6.17%)
| 초코우유 (1컵,200ml) | 170kcal |
간식 : 382kcal (13.87%)
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
| 소프트 앤츄이 그래놀라바 (1회분,24g) | 100kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1/2개, 20g) | 94kcal |
운동 : 633kcal
| 춤추기 (25분) | 100kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 족욕 (15분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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