다이어트 일기
06월 14일 (음식 971kcal, 운동 254kcal)
지불뚝이
- 2016.06.14 09:22
- 28
- 0
아침식사 : 295kcal (30.38%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1/2회분, 50g) | 47kcal |
| 네이쳐밸리 크런치그레놀라바 오츠앤허니 (1/2봉지, 21g) | 93kcal |
점심식사 : 401kcal (41.30%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩,220g) | 291kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
저녁식사 : 235kcal (24.20%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 40kcal (4.12%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
운동 : 254kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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