다이어트 일기
06월 14일 (음식 642kcal, 운동 1024kcal)
투크리스탈
- 2016.06.14 09:40
- 29
- 0
아침식사 : 314kcal (48.91%)
| 맥반석계란 (1개, 60g) | 82kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
| 바게트 (1회분, 30g) | 87kcal |
점심식사 : 198kcal (30.84%)
| 야채죽 (1대접, 250g) | 198kcal |
간식 : 130kcal (20.25%)
| 하루견과 (1회분, 20g) | 130kcal |
운동 : 1,024kcal
| 보통 걷기 (60분) | 241kcal |
| 스트레칭 (50분) | 400kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 줄넘기(세트) (1500회) | 200kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
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