다이어트 일기
06월 14일 (음식 1374kcal, 운동 249kcal)
wmy0721
- 2016.06.14 09:49
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아침식사 : 330kcal (24.02%)
| [맥도날드]에그맥머핀 (1/2개, 72g) | 166kcal |
| [맥도날드] 해쉬브라운 (1/2개, 28g) | 87kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 845kcal (61.50%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵,86g) | 385kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
저녁식사 : 199kcal (14.48%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 249kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 48kcal |
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