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다이어트 일기

06월 14일 (음식 1745kcal, 운동 260kcal)

다신등급

서이서이
  • 2016.06.14 09:53
  • 30
  • 0
아침식사 : 567kcal (32.49%)

감말랭이6조각 + 바나나 단백질쉐이크 우유

바나나 (1개,100g) 93kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
웨이더플러스단백질 (1회분,34g) 130kcal
감 감말랭이 (1회분,100g) 242kcal
점심식사 : 485kcal (27.79%)
[김밥천국] 김밥 (1줄,300g) 485kcal
저녁식사 : 408kcal (23.38%)

죽 (1인분,483g) 348kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) 60kcal
간식 : 285kcal (16.33%)
쥬씨 딸바 (1회분,1000g) 285kcal
운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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