다이어트 일기
06월 14일 (음식 1820kcal, 운동 277kcal)
르네리노
- 2016.06.14 10:04
- 27
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아침식사 : 30kcal (1.65%)
| 토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
점심식사 : 878kcal (48.24%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 372kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 208g) | 326kcal |
| 배추된장국 (1대접, 89g) | 47kcal |
| 부추양배추무침 (1소접시, 65g) | 45kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
저녁식사 : 402kcal (22.09%)
| 토마토주스 (1컵, 180ml) | 36kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 150g) | 122kcal |
| 당면 삶은것 (1밥공기, 181g) | 226kcal |
간식 : 510kcal (28.02%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 300g) | 30kcal |
| 간짜장 (1회, 0g) | 300kcal |
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 277kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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