다이어트 일기
06월 14일 (음식 1685kcal, 운동 356kcal)
khjtl
- 2016.06.14 10:41
- 13
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아침식사 : 726kcal (43.09%)
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 송이버섯구이 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
저녁식사 : 654kcal (38.81%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
간식 : 305kcal (18.10%)
| [투썸플레이스] 레드벨벳케이크 (1/2개, 58g) | 305kcal |
운동 : 356kcal
| 사이클 (25분) | 225kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 131kcal |
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