다이어트 일기
06월 14일 (음식 882kcal, 운동 172kcal)
건강하자요요
- 2016.06.14 11:21
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아침식사 : 292kcal (33.11%)
10시10분
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 오이 (1/2개, 135g) | 12kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
점심식사 : 211kcal (23.92%)
4시
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 80g) | 205kcal |
저녁식사 : 238kcal (26.98%)
6시
| 삶은감자 (2회, 272g) | 238kcal |
간식 : 141kcal (15.99%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [롯데] 애니타임 (2개, 8g) | 15kcal |
운동 : 172kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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