칼로리줄였더니 어지럽고그런데 보충할게있을까요?ㅠㅠ
쥬늬
저녁을 다이어트쉐이크로먹고 아침점심은 반공기씩 조금씩먹거든요...천칼로리내외로... 근데 좀어지럽고 그래서...ㅠㅠ 칼로리를 늘려야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
저는 다이어트 4개월차인데요지금껏 말짱하다 4~5일전부터 조금씩 핑~돌때가 있고 기운이 없더라구요그냥 그러려니하고 저절로 이런현상없어지겠지 하고 기다리고있어요...몸에서 반항하는거 아닐까요? 먹던대로 먹어라~~하구요
저도 쉐이크속에 두부같은거 넣어야 든든하드라구여~ 어질어질 못버텨요 쉐이크만으론
어지러우실 정도면 몸에 무리올수도 있어요.아침도 안드시는것 같은데.. 점심과 저녁사이에 토마토랑 닭가슴살 100g정돈 먹어도 괜찮을것 같아요!! 단백질이라 포만감도 크고 칼로리도 적어서 부담없을거에요~~~날도 더운데 무리하면 안되요!!
*점심*
0614 아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 다이어트 4개월차인데요
지금껏 말짱하다 4~5일전부터 조금씩 핑~돌때가 있고 기운이 없더라구요
그냥 그러려니하고 저절로 이런현상없어지겠지 하고 기다리고있어요...몸에서 반항하는거 아닐까요? 먹던대로 먹어라~~하구요
저도 쉐이크속에 두부같은거 넣어야 든든하드라구여~ 어질어질 못버텨요 쉐이크만으론
어지러우실 정도면 몸에 무리올수도 있어요.
아침도 안드시는것 같은데.. 점심과 저녁사이에 토마토랑 닭가슴살 100g정돈 먹어도 괜찮을것 같아요!! 단백질이라 포만감도 크고 칼로리도 적어서
부담없을거에요~~~날도 더운데 무리하면 안되요!!