해봄비)3차.
Scarlety
♤아침: 해봄비 쌀눈쌀로 지은 밥+미강가루+애호박+참치약간를 넣고 볶았어요~ 간은 쌈장으로 살짝! 집에 깻잎과 상추가 많아서 이렇게 먹었어요~ 바쁜아침 신랑이 출근준비하면서 간편하고 든든하다고 좋아하네요^^ 부드럽고 고소한 밥이 깻잎향 하고 잘 어우러져서 더 맛있게 먹었어요♤점심: 맥도날드상하이버거 ㅠㅠ ♤저녁: 고구마1♤운동: 케틀벨70. 스쿼트50. 팔운동20. 산책30분. 11층 계단오르기
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
45키로목표쭈야 넹드셔보세요^^
오오ㅋ저도해먹어야겠네용ㅋ
초절정미녀리 맛도 좋고 포만감도 좋답니다^^
간편하게 한입크기 쌈이네요~~^^배가 부른데도 저녁에 밥 빼고 먹었더니 먹고싶어요~^^♡♡
카페모카샷추가 넹드셔보세요~^^
입맛없는 요즘 별미로 좋겠어요 칼로리로 높지않을거같고 채소도 덤으로 먹을수있으니^^ 저도 해먹어봐야겠네요
10일차 점핑잭
10일차 플랭크
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
45키로목표쭈야 넹드셔보세요^^
오오ㅋ저도해먹어야겠네용ㅋ
초절정미녀리 맛도 좋고 포만감도 좋답니다^^
간편하게 한입크기 쌈이네요~~^^
배가 부른데도 저녁에 밥 빼고 먹었더니 먹고싶어요~^^♡♡
카페모카샷추가 넹드셔보세요~^^
입맛없는 요즘 별미로 좋겠어요 칼로리로 높지않을거같고 채소도 덤으로 먹을수있으니^^ 저도 해먹어봐야겠네요