다이어트 일기
06월 14일 (음식 1407kcal, 운동 367kcal)
오링이
- 2016.06.14 12:17
- 17
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점심식사 : 584kcal (41.51%)
아침 겸 점심 1:00
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
저녁식사 : 733kcal (52.10%)
한신포차 10:00-11:30
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스자두맛 (1회분, 500ml) | 200kcal |
| 주먹밥 (1개, 200g) | 344kcal |
간식 : 90kcal (6.40%)
간식 7:30
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1/2회분, 35g) | 90kcal |
운동 : 367kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 가사 (70분) | 175kcal |
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