다이어트 일기
06월 14일 (음식 1174kcal, 운동 181kcal)
이름몰라
- 2016.06.14 12:54
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점심식사 : 962kcal (81.94%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 오뎅볶음 (1.5소접시, 166g) | 189kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 150ml) | 63kcal |
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1.5회분, 45g) | 211kcal |
저녁식사 : 162kcal (13.80%)
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 남양요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (1/4봉지, 12g) | 62kcal |
간식 : 50kcal (4.26%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 181kcal
| 이쁜복근만들기 (1회) | 12kcal |
| 슬림한팔만들기 (1회) | 7kcal |
| 섹시한등근육만들기 (1회) | 113kcal |
| 기상후스트레칭 (1회) | 14kcal |
| 취침전스트레칭 (1회) | 10kcal |
| 하체스트레칭 (1회) | 25kcal |
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