다이어트 일기
06월 14일 (음식 1697.8kcal, 운동 240kcal)
상체는발레리나
- 2016.06.14 13:09
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아침식사 : 295kcal (17.36%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 들깨무채국 (1대접,76g) | 61kcal |
점심식사 : 470kcal (27.68%)
| [롯데리아]치킨버거 (1회분,140g) | 367kcal |
| [롯데칠성] 펩시콜라 (1회분, 245ml) | 103kcal |
저녁식사 : 442kcal (26.03%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 버섯전 (1소접시, 86g) | 137kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
간식 : 491kcal (28.92%)
| 깨찰빵 51g (1.5개, 76g) | 262kcal |
| 씨알로)콘시리얼바 (1회분, 20g) | 79kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (20분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (46분) | 119kcal |
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