다이어트 일기
06월 14일 (음식 954kcal, 운동 827kcal)
개돌
- 2016.06.14 13:17
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아침식사 : 248kcal (26.00%)
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 130kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
점심식사 : 303kcal (31.76%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쑥갓 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 163g) | 14kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 200g) | 242kcal |
저녁식사 : 148kcal (15.51%)
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 150ml) | 56kcal |
| 삶은감자 (1회, 106g) | 92kcal |
간식 : 255kcal (26.73%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 매콘한콘칩 (1회분, 30g) | 165kcal |
| 파리바게뜨 순수우유후레쉬번 (1회분, 20g) | 68kcal |
운동 : 827kcal
| 앉아있기 (480분) | 480kcal |
| 다신 (21분) | 157kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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