다이어트 일기
06월 14일 (음식 651kcal, 운동 1355kcal)
포와로
- 2016.06.14 14:37
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아침식사 : 286kcal (43.93%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 토마토 (1개, 290g) | 40kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 60ml) | 40kcal |
점심식사 : 330kcal (50.69%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 60ml) | 40kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 땅콩샌드크래커 (1봉지, 50g) | 248kcal |
저녁식사 : 35kcal (5.38%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,355kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 트 (40분) | 432kcal |
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