다이어트 일기
06월 14일 (음식 1812kcal, 운동 600kcal)
영감탱이
- 2016.06.14 15:25
- 32
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아침식사 : 428kcal (23.62%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
점심식사 : 883kcal (48.73%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 돌솥밥 (1공기, 130g) | 384kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 청포묵 (1/2소접시, 50g) | 18kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 7kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 501kcal (27.65%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1.5컵, 540g) | 7kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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