30일 복근 만들기
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배 꼽 전 숀리 그거 여러가지로 활용 잘하는중~ 좋아요 ㅋㅋ
운동을 스트레스받지 않고 할수있어서 ㅋ
그러시구나~ㅠ 저는 애 앉혀놔도 안되고... 발 끼울데가 마땅치가 않아 힘이 안받아지니 올라오질않아서 한참 씨름했어요ㅋ 보조기구 장만해야하나~^^?!
배 꼽 아뇨~ 저 허리디스크 있는 사람 ㅋ
그래서 복근 근력을 키워야한대서 숀리 운동기구 샀어요~ 저는 그 아이로 싯업 한답니다~~
대신 가급적 새벽이랑 퇴근후 2번 ㅋ
처음부터 싯업 잘되셨어요? 저 하나도 안되서 진짜 땀 삐질삐질했어요ㅠ