다이어트 일기
06월 14일 (음식 1253.8kcal, 운동 288kcal)
가이아나
- 2016.06.14 17:37
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아침식사 : 206kcal (16.41%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 293kcal (23.37%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 664kcal (52.96%)
| 토마토 (4개, 1000g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 컵케이크 (1/4인분) | 122kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 91kcal (7.26%)
| 뻥튀기 (1/4봉지, 25g) | 91kcal |
운동 : 288kcal
| 욕조변기청소 (60분) | 288kcal |
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