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다이어트 일기

06월 14일 (음식 875kcal, 운동 296kcal)

다신등급

소교짱
  • 2016.06.14 18:09
  • 16
  • 0
점심식사 : 311kcal (35.54%)
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
저녁식사 : 195kcal (22.29%)
마늘장아찌 (1소접시,30g) 17kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) 25kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
간식 : 369kcal (42.17%)
요구르트 (2소접시, 220ml) 160kcal
[롯데햄] 키스틱 (4회분, 100g) 192kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
운동 : 296kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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